こんにちは！
スモールジムHappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
5月15日は「ヨーグルトの日」だそうです！🤓
ロシアの微生物学者イリヤ・メチニコフ博士の誕生日にちなみ、明治乳業さんが制定した記念日とのこと。
発酵食品は腸活に欠かせませんから、トレーニング後のプロテインと一緒にヨーグルトを摂るのもおすすめですよ♪
さて、前回のブログでは「脱毛」の概要をご紹介いたしました！
今回のブログでは脱毛の「仕組み」について深堀をしていこうと思います！
◆脱毛の“仕組み”を知ろう◆
これから薄着になる季節。
「脱毛ってどうやって毛が生えなくなるの？」と疑問に思ったことはありませんか？
今回は仕組みにフォーカスして整理してみます！
① 毛はどうやって生える？
• 毛周期（ヘアサイクル）
1. 成長期：毛母細胞が活発に分裂し、メラニンが作られて毛が伸びる
2. 退行期：毛母細胞の活動が止まり、毛根が縮小
3. 休止期：毛が抜け落ち、しばらく皮膚の下でお休み
• 脱毛は 成長期 の毛しか根本破壊できないため、複数回の施術が必要になります。
② レーザー、光脱毛のしくみ
• 合言葉は 選択的光音響（熱）分解。
• 毛に含まれるメラニン色素が特定波長の光を吸収 → 熱が毛乳頭・バルジ領域に伝わり細胞を不活化 → 再生しにくくなる。
• 医療用レーザーは出力が高く、毛根温度を約70℃以上に瞬時に上げることで半永久的効果を狙います。エステ光脱毛は出力を抑え、ダメージを分散しながら減毛を目指すのが違いです。
③ 電気（ニードル）脱毛のしくみ
• 0.1 mmほどの極細針を毛穴に挿入し、高周波電流で 毛根の細胞を直接凝固。
• メラニンに依存しないので、白髪・産毛・色黒肌にも有効ですが、1本ずつ処理するため時間と痛みは覚悟が必要です。
④ IPL・SHR・蓄熱式…名前が違うのはなぜ？
• IPL＝幅広い波長の光を一閃で照射。メラニン吸収が中心。
• SHR/蓄熱式＝低出力を高速連射し、時間をかけて60℃前後に加温。バルジ領域主体で痛みを抑制。
• 方式が違ってもゴールは「毛を再生させる幹細胞を壊す」ことに変わりありません。
⑤ シェービングや除毛クリームは？
• 皮膚表面の毛をカット・溶解するだけなので、毛根は無傷。数日で再生します。
• 剃刀負けや薬品刺激で炎症を起こすと、後のレーザー脱毛で照射できない場合も。日頃の スキンケア＆保湿 はとっても大事！
◆運動と脱毛、実は相性バッチリ？◆
• 代謝が上がると 血流が毛根の老廃物を流しやすく なり、炎症後の回復も早くなる
• 筋トレで成長ホルモンが分泌されると、肌のターンオーバーが促進され、脱毛後の赤み・色素沈着が軽減
つまり「脱毛サロンの日」と「ジムの日」をうまく組み合わせると、美肌づくりがグッと加速します♪
本日も最後までお読みいただきありがとうございました✨
それではまた明日👋🏻
