こんにちは！
スモールジムHappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
5月19日は「ボクシングの日」だそうです🥊
日本初の公式試合が行われた日を記念して制定されたそうですよ♪
身体の芯からパワーが湧いてくるようなスポーツですね！
さて、今回のブログでは前回に引き続きに東洋医学に関連したお話しを！
◆今日は「鍼の仕組み」についてご紹介◆
「鍼」と聞くと「痛そう…」と思われる方も多いかもしれませんが、実はとっても奥深くて、東洋医学の中でも歴史ある療法なんです✨
鍼は、髪の毛ほどの細い針をツボや筋肉に刺して、体のバランスを整える施術です。
この「ツボ」というのがポイントで、体中に張り巡らされた“経絡”と呼ばれる気（エネルギー）の通り道にあるんです♪
◆なぜ鍼が効くの？◆
鍼を刺すことで、以下のような働きがあると言われています🤓
・自律神経の調整（リラックス効果）
・血流の促進（肩こり・冷えの改善）
・自然治癒力の活性化（免疫UP！）
特に現代人は「交感神経優位」になりがちです。
つまり、ずーっと緊張モードで体がガチガチ…。
鍼は“副交感神経”を優位にし、心と体をゆるめてくれるんです♪
◆ジムでも活かせる！？東洋医学の視点◆
実は、ジムでの運動も“鍼と似た効果”があるんです！
・ストレッチで経絡の流れを整える
・筋トレで血流を促進し、エネルギーを循環させる
・腹式呼吸で自律神経を整える
つまり、日常的に体を動かすことも、東洋医学的には“セルフケア”の一環なんですよ♪
◆まとめ◆
・鍼は「気・血・水」のバランスを整える伝統療法
・リラックス効果や自然治癒力UPなど、体にやさしいケア
・ジムでの運動も、同じように体を整えるサポートになります✨
今日も「自分の体」としっかり向き合って、健やかに一日をスタートしましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました😊
それではまた明日👋🏻
