こんにちは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
5月24日は「伊達巻の日」だそうです！
伊達巻の「伊達」は“粋”や“華やか”を意味し、見た目の美しさと栄養価の高さから、食卓を彩る縁起物として愛されています✨
さて、今回のブログでは今までのブログでも度々登場してきた「経穴」についてさらに深掘りをしていきたいと思います！
◆「経穴」ってなに？◆
経穴とは、いわゆる「ツボ」のこと。
東洋医学では、体を流れるエネルギーライン「経絡」上に点在する、エネルギーの出入り口です😊
この経穴は、約360カ所あるとされ、ひとつひとつに名前と役割があり、鍼灸や指圧、気功などの施術で刺激されることで、気や血の流れを整える働きがあります✨
◆経穴の役割◆
経穴を通して「気（エネルギー）」がスムーズに流れることで、体調が整います。
逆に、滞ったり過剰になったりすると、痛み・冷え・むくみ・精神的な不調などが起こることも。
例えば…
• 【合谷（ごうこく）】…手の甲の親指と人差し指の間にあるツボ。頭痛・肩こり・歯の痛みに効果的！
• 【足三里（あしさんり）】…膝の下にあるツボ。胃腸の不調・疲労回復に◎
• 【百会（ひゃくえ）】…頭頂部のツボ。リラックス・自律神経のバランス調整に♪
◆日常生活での活かし方◆
経穴は、セルフケアにもぴったり！
日々のストレッチや、軽い指圧、呼吸を合わせたリズム運動の中で意識的に刺激していくことで、体も心も軽やかになります✨
とくにジムでの運動中は、筋肉を動かすことで自然と経穴が刺激され、血流や気の流れが整いやすくなります♪
◆まとめ◆
・経穴＝体のエネルギーポイント（＝ツボ）
・経絡の流れを整える“スイッチ”のような存在
・運動やセルフケアに取り入れると、より効果的！
東洋医学の智慧を、現代のライフスタイルに無理なく取り入れて
あなたの体と心を、もっと元気に、もっと華やかにしていきましょう😊✨
最後までお読みいただきありがとうございました♪
それではまた明日👋🏻
