こんにちは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
5月29日は「こんにゃくの日」だそうです🍽️
語呂合わせの「5（こん）2（に）9（く）」から来ていて、食物繊維たっぷりのこんにゃくは腸にいい…というのは有名ですよね✨
でも実は、こんにゃくって血管にもいいってご存知でしたか？😲
さて、今日のテーマはその「血管」について🩸
血管は、私たちのカラダを支える“生命の通路”ともいえる大切な存在なんです！
◆ 血管ってどんな役割があるの？ ◆
血管は、心臓から送り出された血液を全身に運ぶ「動脈」と、老廃物や二酸化炭素を回収して心臓に戻す「静脈」、
さらに細かく栄養や酸素を届ける「毛細血管」があります🌿
血液がスムーズに流れることで、私たちの脳・筋肉・内臓などが正常に働いているんですね😊
◆ 血管が詰まるとどうなるの？ ◆
血管に“サビ”がついたように詰まってしまうと、酸素や栄養が届かず、さまざまな不調や病気の原因になります⚠️
たとえば…
肩こりや頭痛、冷え性、動脈硬化や脳梗塞などの重篤な病気
血流の悪さは「未病」といわれる、病気の一歩手前の状態を作ってしまうんです😣
◆ 血管を守るにはどうすれば？ ◆
まずは「血液をサラサラ」に保つことが大切✨
ポイントはこちら！
✅ 水分をしっかり摂る（特に朝）
✅ こんにゃく・野菜・海藻など食物繊維を多く含む食品を摂る
✅ 軽い運動やストレッチで血流を促す
✅ ストレスを溜めない（これ、意外と大事！）
血管は年齢とともに固くなっていきますが、生活習慣で十分ケアできますよ😊
◆ まとめ ◆
・血管は、全身に栄養と酸素を運ぶ“命の通路”🩸
・詰まりやすくなると、さまざまな不調の原因に⚠️
・こんにゃくのような食物繊維で内側からケアを✨
最後までお読みいただきありがとうございました✨
それではまた明日👋🏻
