こんにちは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
5月30日は「ごみゼロの日」だそうです♻️
「5（ご）・3（み）・0（ゼロ）」の語呂合わせから、生活の中の“不要なもの”を減らそうという日ですね✨
でもこれ、実はカラダの中にも通じる話なんですよ🧠
今日のテーマは「血管とストレッチの関係」についてです🩸
じつはストレッチって、血管のゴミ（＝老廃物）を減らす手助けになるんです！
◆ ストレッチで血流が良くなる理由 ◆
ストレッチをすると筋肉がやわらかくなり、周囲を取り巻く血管も圧迫から解放されます✨
その結果、血液の流れがスムーズに！
さらに、ストレッチによってリンパの流れも促され、老廃物の排出がスムーズになります♻️
これはまさに「血管のごみゼロ運動」ですね😊✨
◆ こんな人はストレッチを習慣に！ ◆
✅ 朝起きたときに体が重い
✅ デスクワークで足がむくむ
✅ 手足が冷えやすい
✅ 運動不足を感じている
これらの症状がある人は、血流の滞りが原因かもしれません⚠️
ゆっくりとしたストレッチを日常に取り入れて、血管のメンテナンスをしていきましょう😊
◆ まとめ ◆
・ストレッチは血管の“ゴミ出し”をサポートする♻️
・筋肉の緊張をゆるめることで、血流が改善✨
・毎日5分でOK！ぜひ習慣にしてみてください😊
最後までお読みいただきありがとうございます✨
それではまた明日👋🏻
