こんばんは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
6月2日は「裏切りの日」だそうです😮
1582年6月2日、「本能寺の変」で明智光秀が織田信長を討ったことに由来しているとか…🧐
さて、今回のテーマは
血管年齢を若くするためにとても重要な存在である「一酸化窒素（NO）」です🩸✨
◆ 一酸化窒素ってなに？◆
一酸化窒素（NO）と聞くと「え？有毒ガス！？」と思われがちですが、
体内では超重要な役割を果たしている“善玉ガス”なんです😊
NOは血管の内皮細胞から作られ、血管を拡張させ、
血流をスムーズにしてくれる働きがあります💡
◆ NOは“血管の守り神”！ ◆
✅ 血管を広げて血圧を下げる
✅ 血流を良くして冷え性や肩こりを改善
✅ 血栓を防いで動脈硬化の予防
✅ 脳への血流アップで集中力や記憶力UP✨
まさにカラダの中で、“名脇役”として働いている存在なんです😊
◆ NOを増やすには？ ◆
一酸化窒素は、日常生活の中で自然に増やすことができます！
✅ 軽い運動（ウォーキングやストレッチ）🚶♂️
✅ 深呼吸・腹式呼吸🌬️
✅ ビーツ・ほうれん草・ルッコラなどの硝酸塩が多い野菜🥬
✅ 笑うこと・リラックスすること😊
運動と呼吸がキーワードなんです！
◆ まとめ ◆
・一酸化窒素（NO）は、血管の健康に欠かせない“善玉ガス”🩸
・血流、血圧、脳にもいい影響を与える✨
・「裏切りの日」だけど、NOは“裏切らない味方”かも⁉️😊
明日からはNOと「運動」「食事」「呼吸」との関係についても深掘りしていく予定です！🎯
“血管のスーパーヒーロー”NOの力を一緒に活かしていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました😊
それではまた明日👋🏻
