こんばんは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
6月8日は「世界海洋デー」🌊
地球の70%を占める海に感謝し、その美しさと恵みを考える日ですね✨
さて、今回は「血液と水分」の関係についてお話ししてまいります🩸
◆ 水分不足で血液はどうなる？ ◆
体内の水分が不足すると、血液の水分も減ってしまい…
⚠️ 血液がドロドロに！
⚠️ 血流が悪化し、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが上昇
⚠️ 酸素や栄養の運搬効率が低下
つまり、水を飲むことは血液の流れを保つ“内なる海洋保護”活動なんですね🌊
◆ 血液を潤すおすすめ習慣 ◆
✅ 起床後にコップ1杯の水🕗
✅ 運動の前後にも水分補給🏃♂️
✅ 喉が渇く前に、こまめに飲む習慣を💧
✅ カフェインの摂りすぎに注意☕️
冷たい水より、常温または白湯もおすすめです😊
◆ まとめ ◆
・水分は血液の“うるおい源”🌊
・ドロドロ血を防ぐには、こまめな水分補給を！
最後までお読みいただきありがとうございました✨
それではまた明日👋
