こんにちは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
6月9日は「ロックの日」だそうです🎸
音楽のロック、信念のロック（LOCK）など、
自分らしく生きることを応援するカッコイイ日です😎
さて、今回のブログでは血液をサラサラにする方法についてお届けします🩸🎵
◆ サラサラ血液＝元気な体！ ◆
血液がサラサラだと…
✅ 酸素や栄養がスムーズに届く✨
✅ 血圧も安定💡
✅ 疲れにくくなる💪
✅ 冷え・むくみ・動脈硬化も予防🛡️
つまり、カラダも気分も軽やかになるというわけです🎶
◆ 血液サラサラ習慣まとめ ◆
✅ 食事：青魚・納豆・玉ねぎ・海藻類を積極的に🐟🥗
✅ 運動：1日30分のウォーキング🚶♂️
✅ 水分：こまめな補給でドロドロ防止💧
✅ ストレス：深呼吸や趣味で解消🎨
✅ 睡眠：7時間前後がベスト🛌
◆ まとめ ◆
・血液をサラサラに保つと、全身が元気に✨
・生活習慣の積み重ねがカギ🔑
・「ロックの日」にちなんで、自分の健康も“カッコよく守ろう”🎸
4回にわたり「血液」についてお届けしてきましたが、
体の中を流れる“いのちの川”を、これからも大切にしていきましょう😊
最後までお読みいただきありがとうございました✨
それではまた明日👋🏻
