こんにちは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
6月13日は「鉄人の日」だそうです💪
1987年6月13日、あの“鉄人衣笠選手”の連続出場記録がギネスに登録された日だそうです⚾
さて、今回のブログでは「血管の鍛え方」についてお話ししてまいります！
◆ 血管を元気にする生活習慣 ◆
✅ 朝の軽い運動🏃♂️
✅ よく噛む🍽️（ガムもおすすめ）
✅ 湯船に浸かる🛁（血管の弾力維持）
✅ バランスの取れた食事🍱
◆ 鉄分・ビタミンCも大事！ ◆
鉄分は血液の材料、ビタミンCは血管をしなやかに保つ🩸
野菜や果物、赤身の肉や魚を意識してとっていきましょう✨
まとめ
・“鉄人”のような強い血管は日々のケアから！💪
・動脈も静脈も、鍛えて守っていくものです😊
最後までお読みいただきありがとうございました✨
それではまた明日👋
