こんにちは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
6月18日は「おにぎりの日」だそうです🍙
日本の伝統食であるおにぎりは、手軽で栄養価も高い万能フードですよね！
さて、今回のブログから前回の「心臓」と関連の深い、「動脈硬化」について深掘りをしていきたいと思います。
◆ 動脈硬化とは？ ◆
動脈硬化とは、血管の内側に脂質や老廃物がたまり、血管が硬く・狭くなる状態です💥
「血管の老化現象」とも言えますが、実は20代から少しずつ始まっていることも珍しくありません。
◆ どうして怖いの？ ◆
動脈硬化が進むと、以下のような病気のリスクが上がります：
⚠️ 心筋梗塞（心臓の血管が詰まる）
⚠️ 脳梗塞（脳の血管が詰まる）
⚠️ 閉塞性動脈硬化症（足の血管が詰まる）
◆ 予防の第一歩は「食」から ◆
おにぎりのような“シンプルな和食”は、過剰な脂質を控えられるため、動脈硬化予防にも◎✨
まとめ
・動脈硬化＝血管が劣化する病態
・進行すると命に関わる病気に😨
・日々の食生活から予防を心がけましょう🍽️
最後までお読みいただきありがとうございました✨
それではまた明日👋🏻
