こんにちは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
6月20日は「ペパーミントの日」だそうです🌿
爽やかな香りはリラックス効果があり、心にも体にも良い影響を与えてくれます✨
実はこの“リラックス”が、動脈硬化の予防にも大きく関係しています！
◆ ストレスが血管を傷つける？ ◆
慢性的なストレスは、交感神経を過剰に働かせ、血管を収縮させます💦
その結果、血管内皮がダメージを受けやすくなり、炎症が進行 → 動脈硬化へとつながることも。
◆ ペパーミントと同じような効果がある習慣 ◆
✅ 呼吸を深くゆっくりする🌬️
✅ 寝る前のストレッチ🧘♂️
✅ 温かい飲み物をゆっくり飲む🍵
まとめ
・動脈硬化は“炎症”から始まる💥
・ストレス管理が血管を守る第一歩
・日々のリラックス習慣が大切です😊
最後までお読みいただきありがとうございました✨
それではまた明日👋🏻
