こんにちは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
6月21日は「スナックの日」だそうです🍘
ついつい食べすぎてしまうスナック菓子ですが、動脈硬化にとっては注意信号かもしれません⚠️
◆ 動脈硬化を進める「食の落とし穴」 ◆
・トランス脂肪酸（マーガリン・揚げ物）
・過剰な糖分（甘いお菓子・清涼飲料水）
・塩分の摂りすぎ（ポテチやカップ麺）
これらはすべて、血管の炎症・酸化・高血圧の原因になりえます😵💫
◆ 血管にやさしいおやつとは？ ◆
✅ 素焼きナッツ🥜
✅ ヨーグルト🥣
✅ カカオ70%以上のチョコレート🍫
どれも“適量”であれば、抗酸化作用や腸内環境改善に役立ちます✨
まとめ
・スナック菓子の習慣には注意⚠️
・“血管にやさしい選択”を心がけよう🍽️
・美味しく健康的に、動脈硬化を防ぎましょう😊
最後までお読みいただきありがとうございました✨
それではまた明日👋🏻
