こんにちは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
7月1日は「童謡の日」だそうです🎵
童謡のように、心も体も穏やかでありたいもの。
でも日常生活には、高血圧を引き起こす要因がたくさん潜んでいます。
◆ 血圧が上がるメカニズム ◆
血圧は、
🩸「心臓が血液を送り出す力（心拍出量）」と
🩸「血管の硬さや細さ（末梢血管抵抗）」によって決まります。
これらが高まる原因は
📍 塩分の過剰摂取
📍 肥満や内臓脂肪
📍 ストレスや睡眠不足
📍 遺伝や加齢
◆ “しなやかな血管”がカギ ◆
血管が柔らかく保たれていれば、心臓の負担も軽減されます。
適度な運動やバランスの良い食事は、血圧コントロールの要です💪
まとめ
・高血圧は血管の「圧力バランスの崩れ」💥
・原因を知って、早めに生活習慣を見直そう！
最後までお読みいただきありがとうございました✨
それではまた明日👋🏻
