こんにちは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
7月2日は「たわしの日」だそうです🧽
家の汚れを落とすように、血管の“汚れ”も放っておくと危険なんです⚠️
今回は、高血圧と血管の状態の関係を見ていきましょう！
◆ 血管が詰まってくるとどうなる？ ◆
動脈硬化が進むと、血管の内壁にコレステロールがたまり、
血流がスムーズに流れなくなります。これが高血圧を悪化させる悪循環に･･･
📉 血管が狭くなる
📈 血圧がさらに上がる
🔁 さらに血管に負担がかかる
◆ 血管を“掃除”する生活習慣 ◆
✅ 食物繊維たっぷりの食事（野菜・海藻・きのこ）
✅ 抗酸化食品（緑茶、ベリー類）
✅ 良質な油（オリーブオイル、ナッツ）
これらは血管の健康をサポートし、“血圧が高くなりにくい”体質作りに役立ちます✨
まとめ
・血管の詰まり＝高血圧の加速装置⚠️
・“たわし”のように、日々のケアで血管もスッキリと！
・小さな習慣が大きな予防につながります😊
最後までお読みいただきありがとうございました✨
それではまた明日👋🏻
