こんにちは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
7月5日は「ビキニスタイルの日」だそうです👙
夏に向けてカラダ作りを頑張っている方も多いのでは？
その中でも、見た目ではわかりづらい“コレステロールの異常”は要注意です⚠️
◆ LDLコレステロールが高くなる原因 ◆
📌 飽和脂肪酸の過剰摂取（バター・肉の脂・乳製品など）
📌 加工食品やインスタント食品の摂りすぎ
📌 運動不足
📌 喫煙・ストレス・睡眠不足
📌 遺伝的な体質（家族性高コレステロール血症）
◆ 特に注意したい食品例 ◆
❌ 唐揚げ・とんかつ
❌ ショートニングを使ったお菓子
❌ ラーメンのスープ全部飲み干し🍜
まとめ
・悪玉コレステロールが増える生活習慣は意外と身近に！
・“夏の健康美”は、内側から整えるのがカギです😊
最後までお読みいただきありがとうございました✨
それではまた明日👋🏻
