こんにちは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
7月13日は「ナイスの日」だそうです👍
体にとっても“ナイス”な状態を保つには、インスリンの働きがスムーズであることが大切です！
◆ インスリン抵抗性とは？ ◆
インスリンが分泌されても、細胞がうまく反応せずに
👉 糖を取り込まない状態のことを「インスリン抵抗性」といいます。
これは、
🔹 肥満（特に内臓脂肪）
🔹 運動不足
🔹 ストレスや睡眠不足
などが原因で引き起こされやすくなります⚠️
◆ 結果として… ◆
👉 血糖値が下がらず、高血糖状態に
👉 すい臓が無理してインスリンを過剰分泌
👉 疲弊して“糖尿病”へ…
まとめ
・インスリンが効かない状態＝「血糖の暴走」🚨
・ナイスな体をつくるには、食事・運動・睡眠の見直しが第一歩です！
最後までお読みいただきありがとうございました✨
それではまた明日👋🏻
