こんにちは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
今日は「スイカの日」だそうです🍉
スイカは水分が豊富で、腸にも優しい果物ですね！
さて今回は、小腸の不調についてです。
小腸は繊細な器官なので、
暴飲暴食やストレス、腸内環境の悪化により
「吸収不良」や「小腸内細菌増殖症候群（SIBO）」などが起こることもあります💦
その予防には、「よく噛む」「規則正しい食生活」「乳酸菌を摂る」ことが有効です。
特にストレスによって腸の動きが鈍ることがあるので、リラックスも大切です🧘♀️
最後までお読みいただきありがとうございました✨
それではまた明日👋🏻
