こんにちは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
8月6日は「ハムの日」だそうです🥓
“ハ（8）ム（6）”の語呂合わせからきているそうです♪
ハムなどの加工食品は保存がきく便利な存在ですが、日焼け対策にも「長持ち」が大切です✨
今日は、日焼け止めによく出てくる「SPF」について解説していきます🌞
◆ SPFとは？ ◆
SPFとは Sun Protection Factor（サン・プロテクション・ファクター） の略で、
UV-B（紫外線B波） から肌を守る力を数値化したものです。
UV-Bは肌表面に作用し、
☀️ 赤くなる炎症（サンバーン）
☀️ メラニンによるシミ・そばかす
などの原因になります⚠️
◆ SPFの数値の意味 ◆
SPFは 1あたり約20分間、日焼けを遅らせる とされています！
たとえば…
🧴 SPF30 → 20分×30＝約600分＝10時間
🧴 SPF50 → 20分×50＝約1000分＝約16時間以上
👉 ただし！ 汗や皮脂で流れたり、タオルで拭いたりすると効果は低下するので、2〜3時間ごとの塗り直しが基本です✋
◆ シーン別SPFの目安 ◆
🌤️ 日常生活（通勤・買い物） → SPF15〜30
🏞️ 屋外活動（軽い運動・ピクニック） → SPF30〜50
⛱️ 海や山、強い日差しの下 → SPF50＋
数値が高いほど肌への負担も増えることがあるので、TPOに応じた使い分けが大切です😊
まとめ
・SPFは「UV-Bからどれだけ守れるか」の目安☀️
・数値が高いほど長時間守ってくれるけど、塗り直しは必須💦
・シーンに合ったSPFを選んで、快適な夏を過ごしましょう🎐
最後までお読みいただきありがとうございました✨
それではまた明日👋🏻
