こんにちは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
8月21日は「噴水の日」だそうです⛲️
1877年のこの日、日本で初めて西洋式の噴水が上野公園に設置されたそうです。
噴水は水を循環させる仕組みですが、私たちの体にも「循環しながら外敵を守る仕組み」があります。
今日はその代表ともいえる 白血球の役割 についてお話します🦠🛡️
◆ 白血球とは？ ◆
白血球は血液中に含まれる細胞で、体を守る“免疫の兵士”です💪
細菌やウイルスなどの異物を見つけて排除し、感染症から体を守ってくれます。
血液1µLあたり 約4,000〜9,000個 存在し、体調や環境によって増減します。
◆ 白血球の種類と役割 ◆
白血球にはいくつかの種類があり、それぞれ得意分野があります👇
🟢 好中球：細菌を食べて分解（最前線の兵士）
🟣 リンパ球：ウイルスやがん細胞を攻撃（記憶して次回に備える）
🟠 好酸球：アレルギーや寄生虫への防御
🔵 好塩基球：炎症反応やアレルギーに関与
🟡 単球（マクロファージ）：異物の掃除屋＋免疫司令塔
◆ 白血球が元気に働くために ◆
白血球の力を引き出すには、生活習慣がカギです✨
✅ 栄養バランスの良い食事（特にタンパク質・ビタミンC・亜鉛）
✅ 質の良い睡眠（免疫細胞は夜に活性化）
✅ 適度な運動（血流をよくして免疫細胞を巡らせる）
✅ ストレスを溜めない（慢性的ストレスは免疫低下に直結⚠️）
まとめ
・白血球は“体を守る免疫の兵士”🛡️
・種類ごとに細菌・ウイルス・アレルギーなど役割が分かれている
・食事・睡眠・運動・心のケアで、白血球の働きをサポートできる✨
最後までお読みいただきありがとうございました✨
それではまた明日👋🏻
