こんにちは！
HappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
10月8日は「木の日」だそうです🌳
“十”と“八”を組み合わせると「木」という漢字になることから制定されました🌱
木は根がしっかりしていれば健康に育ちますが、根が弱ると全体が元気を失ってしまいます。
実は、私たちの体にも「根っこのような存在」といえる器官があります——それが「胃」🍽️
◆ 胃に多い病気 ◆
胃はストレスや食生活の影響を非常に受けやすい臓器です。
ここでは代表的な3つの病気を見てみましょう👇
✅ ① 胃炎
・胃の粘膜が炎症を起こした状態🔥
・原因はストレス、ピロリ菌、薬（痛み止めなど）の副作用など
・症状は「胃のムカつき」「食後の不快感」「空腹時の痛み」など
✅ ② 胃潰瘍
・胃酸が粘膜を傷つけ、潰瘍ができる状態⚠️
・強い痛みや出血を伴うこともあり、放置すると危険
・主な原因はピロリ菌感染やストレス、喫煙、飲酒など
✅ ③ 逆流性食道炎
・胃酸が食道に逆流して炎症を起こす病気💦
・胸やけ、喉の違和感、咳などの症状が出る
・原因は食べすぎ・肥満・猫背・夜遅い食事など
◆ 胃を守る生活習慣 🌿◆
💧 食事のポイント
・腹八分目を意識
・脂っこい・辛い・酸っぱい物を控えめに
・カフェインやアルコールもほどほどに
😌 ストレスケア
・深呼吸や軽いストレッチでリラックス
・よく眠ることも胃の修復に大切🛏️
🏃♀️ 姿勢の改善
・猫背は胃を圧迫するので、胸を張る意識を✨
◆ まとめ ◆
・胃炎・胃潰瘍・逆流性食道炎は“三大胃トラブル”⚠️
・ストレスと食習慣が大きく関係している
・生活の「根っこ」を整えることで、胃は元気に🌱
「木の日」にちなんで、今日は“体の根”である胃を優しくケアしてあげましょう🍵
心と体がつながるように、胃の調子が整うと気持ちもスッと軽くなりますよ😊
最後までお読みいただきありがとうございました✨
それではまた明日👋🏻
